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万能なホットレモン水

万能なホットレモン水

便秘解消プラスダイエットにつなげたい人がマストドリンクなのが、朝に飲むホットレモン水です。

 

これはモデルのミランダ・カーが妊娠後のダイエットに利用したことで有名です。

 

実はこのホットレモン水は便秘の解消にもつながります。

 

レモンに含まれているクエン酸ろビタミンCが便秘解消を手伝ってくれます。

 

腸の動きを活発にしてくれ、お通じがよくなるようにしてくれます。また、“ホット”ということもポイントです。

 

冷たいものはおなかを冷ましてしまい、そこを暖めようとおなかにエネルギーを使ってしまいます。

 

しかし、暖かいものは胃や腸にも優しく消化を促進してくれます。このレモン水は朝に飲むほうがより効果を発揮してくれます。

 

ダイエットにも有効なわけは、やはりクエン酸とビタミンCです。柑橘系のフルーツの香りは食欲を抑えてくれる働きもあります。朝に飲むことで満足感を得られるのです。