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ダイエットの成功の秘訣;停滞期

ダイエットの成功の秘訣;停滞期

ダイエットにつき物なのが停滞期です。

 

この停滞期にはまってしまって抜け出せないからと、ダイエットを途中で中断してしまう人が多くいます。

 

しかし、この停滞期はダイエットがうまくいっていないわけではなく、実はその逆なのです。

 

体は自然とやせていくのを感じると、そうしないようにカロリーを体内にできるだけ多く溜め込もうとするスイッチがオンになるんです。

 

体の自然の反応なのです。ということは、停滞期があるということはダイエットに成功しているといえるのです。

 

ダイエットに成功していなければ、この停滞期は起こることもありません。

 

体重が落ちなくてがっかり、こんなにがんばっているのに、、、と落ち込むのではなくて、体が本能的にダイエットが成功しているのを感じているんだと喜ぶようにしてください。停滞期には必ず終わりがあります。

 

停滞期を抜け出すと、たいていするすると体重が落ちていきます。