亚搏APP官方网站-如何执教少儿网球?这段视频“耐人寻味”

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今天是网球班陪伴你的第1516天前面,提到了6-12岁不同年龄段有不同的能力范畴。以此为基础,少儿网球的教学要遵循合于生理的大原则。具体到执教场景,哪些该提要求?哪些暂不做要求?哪些绝对不能提要求?对于教练来说,往往不知道该如何拿捏。这段6分钟视频,能给你确切的答案。帮你踏上超级教练之路~少儿网球:合于生理的指导要领视频制作:比利时MULTI SKILLZ 顶级运动教研机构向上滑动阅览下面,我给大家展示一小段看看在红阶,如何培养横向延伸的运动能力先说场地布置蓝红两色分别代表左右两侧学员自己选择扔哪一侧,自己做决定需要一点技巧,要有方位感对吧?同时还要有移动的意识对面的女孩儿呢,得击球打绿色靶标一旦击中,会十分兴奋这一点对6-8岁孩子在场上练习氛围特别有帮助要求也十分具体蓝色手,颠起,调整,然后打靶,非常棒大家还记得,红阶的孩子需要特别具体的场景比如“颠起,调整,然后打靶,非常棒”这些场景非常具体比如一开始选择或红或蓝大家看一下场地布置底线的标志垫帮学员理解自己该怎么站位比如要侧身投掷为下一个橙阶的网球技术动作做铺垫好的,那么不同阶段,该培养哪些不同的网球技术呢?以比赛为例蓝阶,大家还打不了回合所以,竞赛应该是“一下一下”的还不能隔网有来回但是,他们能够进行地板回合有些称之为“地板网球”红阶,用上手投掷代替发球然后,启动后面的回合橙阶,就可以发球、接发球、回合了慢慢的,就演化为标准的比赛形式但是,对有些高水平学员来说在橙阶可能就已经具备发球能力了当然没问题,但前提一定不要忽略前面提到的基本能力储备这就是我的观点针对网球的特定技能蓝阶,非常少我们能做的只是带他们在自己很小的能力空间/范畴内做一些拍球,持拍推球的动作但是,可以指导准备姿势,盯球,朝球移动,适应调整他们能做到在身前触球,并拦住来球教练的关注点,就该放在这里然后,再击球,回位,回到准备姿态后面我会给大家看一下,孩子的具体表现红阶,场地更大了孩子们能打回合了这个阶段结束时,需要掌握怎样的特定技能呢?注意:他们的移动能力还是横向的同时,他们开始会利用场地空间也就是会学习打空档了这个阶段,教练的指导要点是:触球点要扎实击球方向有控制通过击球高度调整击球深浅教学中,教练可以这么说“好的,朝对手的红色点位打”“能控制方向,朝对手蓝色一侧打”也能控制深浅,通过高度调整打高一点,就能深一点打低一些,就能短一点这时,孩子能够充分利用场地综上所述,我们清楚如何发展网球特定技能事实上,我们需要调整线路、角度、速度来打高打深也需要调整线路、角度、速度,控制左右击球方位这些,都是以后要跟战术结合的技术能力与此同时,我们还要强调稳定性橙阶,场地更长,更像标准场因为,现在他们更加适应前后移动了也能从容应对更高的来球了这时,他们不仅要对空间有概念同时要对高度、速度(节奏)有控制尤其对于高水平运动员来说,会借此给对手施压当然,还有上网能力,等等击球时能够保持平衡,姿态协调保持平衡,应对来球调整掌控微调,速度和自然的旋转所以,红阶学员还不会像这样刻意控制旋转不要这么教。而是到了橙阶,会打出自然的旋转所以,教练不要刻意指导类似雨刮技术喊着“你得刮,刮,刮~”我不认为这对孩子们的长期发展有利所以,更多是自然旋转以及击球更准确到了绿阶,场地左右都更大了对适应性能力的要求更高因为,场地太大,他们要不断寻找空档用各种变化,充分利用场地空间,将对手拽出场地要打出切削,变换击球节奏,等等学员要对这些都有概念从体验具体场景,到感知抽象概念他们开始懂得攻防与相持好的,最后教给他们攻防与相持技能指导不同的战术打法这些都称之为网球理论能力的提升大家理解吗?所以,请大家耐心解读对高水平儿童球员,也一样我手上带过不少有天分的孩子8岁的孩子,男女孩儿都有,半点网球技能都不会但基本能力储备充分只需1-2年,就能迅速赶超因为他们超强的基本能力会让特定技能的学习事半功倍对我来说,高水平学员的培养方式,不应在蓝阶出现比如,蓝阶就教各种击球动作要有长期意识一方面,对于试着玩玩儿的孩子运动能力的不适配会让他们打退堂鼓因为,对他们来说网球太难了另一方面,对高水平学员来说长期来看,我清楚:扎实的基本功会给他们强有力的支撑不要过分强调动作所以,我们团队的愿景,更多是放在通用运动机能的培养以及对网球运动有益的能力储备上以帮助他们更好的获得后面的网球特定技能

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